Solitude ou Méditation ?...

Test sur la solitude

Quand j'écris un article sur ce blog…

il y a toujours un précieux ami qui me lit

et m'écrit attention ( faute) a rectifier !!!

hier matin c'était :

point d'exclamation  ! et pas d'interrogation ?

Il y a quelques temps l'an dernier je pense

j'ai écrit sur le sentiment de solitude 

il m'adresse un lien pour faire un test

et voici mon résultat

C'est vrai que pour moi

la solitude est un moment ou je me retrouve

avec moi même, pour mieux me connaître

pour me parler de moi, analyser ma vie,

le chemin parcouru le revoir, faire une pause

un point d'arrêt un retour devant le miroir

et souvent redresser la barre

je suis une éponge dans mon affect 

et je prends à mon compte les malheurs des autres

on ne se refait pas, mais je dois m'améliorer

comme tant d'autres

l'important est d'en prendre conscience

et voici :  je vous laisse avec ce petit test

qui peut vous faire sourire

pour moi c'est révélateur de mon mode de perception

non pas de solitude

mais de besoin de me ressourcer 

d'aimer d'aider de materner et de me donner

à des activités qui sont une partie de ma vie

je fais souvent une introspection

moi qui suis toujours tournée vers les autre

et avec mon ressenti, sans doute,

que je vois autrement

je ne comprends pas le mépris l'injustice

trop bonne parfois, on me le dit chaque fois

et la vie nous apprend, car l’expérience

c'est la notre 

l'expérience est une lanterne , que chacun 

porte accrochée dans son dos, mais qui hélas

ne peut qu'éclairer le chemin parcouru

ce n'est pas la citation mot pour mot

sans doute pas le texte exact et c'est de Confucius

La solitude fait pour vous, partie de la vie tout simplement !

Ce sont ces petits moments de rencontre avec le calme,

de face à face avec la vie, avec soi même...

Certes, vous aimez la compagnie

des gens l'activité, les sorties,

mais si vous vous retrouvez seul(e)

quelques heures, quelques jours

cela ne vous effraye pas plus que ça. 

Vous ne recherchez pas activement ces moments en solitaire

mais vous savez assez facilement vous en accommoder

lorsqu'ils s'offrent à vous

( même si vous ressentez parfois au début un peu d'ennui !).

Suffisamment en paix avec vous-même,

vous pouvez passer un après-midi à vous détendre seul(e)

devant un bon film, une lecture, des recherches

et entreprendre une petite balade,

ou encore à vous plonger dans une activité artistique.

Vous transformez alors ce temps de solitude

en une parenthèse de créativité : Et oui c'est vrai 

un moment agréable en somme.

( j'aime créer, c'est être toujours dans l'activité et donner )

Vous avez visiblement bien intégré

les différents paramètres

psychologiques en jeu dan l'expérience de la solitude,  

et vous vous sentez armé(e)

d'un sentiment de sécurité intérieure assez fort.

Ainsi, quelle que soit la façon dont elle est utilisée

(ressourcement, repos, dialogue intérieur, créativité etc...),

la solitude est ici vécue sur un mode non angoissant,

porteur d'harmonie et de possible...!!!!

Tout est donc au beau fixe

dans votre rapport à la solitude !

Profitez-en  !

le test n'est plus accessible

je suisdésolée vous auriez pu le faire ,

et en retirer les enseignements...

Pour moi, je ne me sens jamais seule,

mon coeur et mon esprit

sont toujours habités et j'ai besoin de me sentir

ou de rentrer dans cet état de méditation

pour descendre au plus profond

et trouver la pierre unique qui est enfouie

Est-il important de se ménager des moments de solitude

quand on vit en couple ou en famille ?

Oui, car il est toujours important

de garder le contact avec soi-même

Quand on vit en couple ou en famille,

on finit trop souvent par croire

que l'on n'existe plus sans l'autre.

Il est donc important de cultiver son jardin secret,

de prendre du temps pour soi sans culpabiliser

(ce n'est pas un acte égoïste ! )

voire de se ménager un petit territoire bien à soi

dans l'espace géographique familial.

Une autre façon de se retrouver avec soi-même

peut passer par la méditation.

Le simple fait de rester chaque jour,

assis un quart d'heure sans bouger,

les yeux clos, dans le silence, est un formidable moyen

de s'enraciner au plus profond de soi-même,

et donc dans sa vie.

Sans qu'il y ait pour autant d'implication religieuse ou spirituelle

Ce sont juste des retrouvailles intimes

un moment que l'on s'offre pour s'écouter

se comprendre, se recentrer.

Et d'une certaine manière, se respecter.